安易なダイエットブームに乗って理想的な体を手に入れられたことがあるのなら
それは幸せですし、とてもラッキーだったと思います。

反対に多くの方が心や体にダメージを受けるようなダイエットで、とても悲しい
結末になったこともわたしは知っています。

期待したのに裏切られた･･･
お金のムダ･･･

そんな残酷な結果をわたしたちはもう見たくないのです。

こんないい加減なダイエットブームに、本当にもう我慢出来ないので

世の中のニセダイエットカウンセラーに引導を渡すつもりでこの手紙を書いています。

よく考えてみて下さい。

自分の心と体に無理を強いるダイエットをやっても
長くは続きませんし、

リバウンドを心配する人生が待っているようなダイエットならやらないほうが
楽じゃないですか？
 

こんないい加減なダイエットブームに、本当にもう我慢出来ないので

世の中のニセダイエットカウンセラーに引導を渡すつもりでこの手紙を書いています。

よく考えてみて下さい。

自分の心と体に無理を強いるダイエットをやっても
長くは続きませんし、

リバウンドを心配する人生が待っているようなダイエットならやらないほうが
楽じゃないですか？
 

申し遅れました。ダイエットアドバイザーの鈴木健治です。

本職はＩＴ企業に勤めているのですが、最近ではダイエットカウンセラーの鈴木と言ったほうがピンと来る人が多いです。

このＤＷＤ(ドリーム・ワープ・ダイエット)は、ＯＬ時代と産後の2度のダイエットに成功して以来、44歳になった今も体重42キロ、体脂肪率18％をキープしている女性、水野香織先生とわたしが2年の歳月をかけて纏めたダイエットの成功ノウハウです。

ですから、とても実用的で無理なく実践出来る独自ノウハウになっています。
 

吉岡由紀子さん（44歳）の場合 

水野先生と知り合う前から、わたし自身も肥満で悩んでいました。

もともと、わたしは太る体質ではなかったのですが、数年前に煙草を辞めてから
一気に体重が20キロ増えて、85キロになってしまったのです。

ダイエットカウンセラーとして活動していた彼女から、過去の失敗談と
正しいダイエット法を聞いたその後は、短期間で15キロのダイエットに成功し、
体重は85キロから70キロにする事が出来ました。

しかもその後のリバウンドもまったく御座いません。

そのときの成功例はわたしだけではなく

わたしの身近に肥満で悩んでいた友人の吉岡由紀子さん（44歳）もＤＷＤを実践した所72キロから51キロへと２１キロものダイエットに成功したのです。

それ以来、わたしの周りではダイエットブームが巻き起こっていて、今では自他共に
認めるダイエットアドバイザーとして、多くの方へ指導を行うようになりました。

ですがＤＷＤの考案者である水野先生、実は過去に肥満との壮絶な戦いがありました。
 

母親が太っているからとあきらめていた過去・・・

幼少時は食べ物の好き嫌いが多く、神経質でガリガリな子供だったようで、
小学3年生頃から性格が大らかになっていく一方、だんだんと体重が増え体格が
ムチムチとしてきます。

まず、体育の授業を受けるのが嫌になったそうです。他のクラスメイトの部活で鍛えたスラッと引き締まった体型と、自分のでっぷりした太もも、下腹に段が出来始めているオバサンぽい体型を比較すると愕然とするばかり。

「この母親譲りの太りやすい体質を何とかしないと･･･。」

しかし、意に反してどんどん太っていく体型、増える体重。

おりしも虫垂炎（盲腸）の手術を受けたせいで、術後は運動が嫌になり、
ウエストが85センチを超える程になってしまったそうです。
 

これはもう深刻です。

焦燥と苦悩を抱えると同時に、母親譲りの太りやすい自分の体質を彼女は恨みました。

頭の中には単純に、『やせさえすれば、太過ぎる太ももも細くなり、でっぷりと突き
出た脂肪まみれのお腹もへこんで、細いジーンズが似合うようになれる！』
という思いこみしか御座いません。

そして、やせようと考えた彼女は無茶苦茶なスタートを切りました。

朝食は食べず、昼食は、母の手作り弁当を普通に学校の教室で食べるのですが
夕食は夕方4時頃、アルバイトに行く前にヨーグルトのみ。

アルバイトで時間を埋めることによって、スナック菓子等の間食を
いっさいやめました。

そんな生活を数ヶ月続けてみましたが、60キロの体重が54キロに減ったものの
それ以上はガンとして減らない停滞期に突入してしまいます。

しかし、そんな時、母親が肥満体質のせいで健康を害しているのを彼女は知り
ました。

高血圧症となり糖尿病だというのです。
 

「遺伝的な体質なのかもしれない・・・。」

彼女の母親は当時46歳。身長148センチ、体重は本人は隠していましたが
実際65キロはあったそうです。

太り過ぎは病気になる。

「絶対やせなきゃ！」という強迫観念が再び彼女を襲いました。

書店に行ってはダイエットとかシェイプアップとか、やせるという見出しの付いている書籍を見つけると買いあさる日々。

ひんぱんにドラッグストアにも足を運びます。

やせるためのハウツー本の購入と、ダイエット食品や下剤を購入する事で
アルバイトで稼いだ給料はいつも消えていきました。

お金をかければなんとかなると思っていたのかもしれません。

学校とアルバイトで時間を埋めて、夕方から夜にかけてのアルバイトを終えて
家へ帰れば、死んだように眠るだけ。

眠っている間だけが、「太る恐怖」を忘れる彼女の至福の時間となりました。

次第に「やせること」に固執したせいでノイローゼ気味となってしまい、

軽い拒食症となりました。

食べたい欲求が起こらなくなってしまったのです。
 

ダイエットの失敗がヒドイと、こんなことに・・・

食欲が起こらない。無意識に、食べることを否定していたのかもしれませんね。

そうなると規則正しい生活すら失われ、食べなくなったせいで、急激に体重が
減り出したのです。

すると今度は反動が突然襲ってきます。

とんでもない過食になり、食べないでいた分を取り戻そうとするみたいに
ガツガツと食欲の鬼のように暴走してしまうこともあったそうです。
 

拒食と過食のパターンです。

こんな繰り返し彼女の身体は大混乱したのか、無理に食べ過ぎると
吐きたくなってしまうようになったのです。

胃腸が弱り、下痢しがちとなり、便秘薬が要らなくなりました。

20歳、体重38キロ。

16歳の頃の60キロに比べれば、格段に体重は減りました。

けれど、「やった！念願のスリムで美しい体型を手に入れた！」と素直に喜べない状態。
現実は、まるでミイラ。

そのくせ、脚は太いという、なんともバランスの悪く、キレイとは程遠い体型。
服を買おうにも合うサイズがなく、階段を上るのも息切れがする。

やがて日常生活もままならない状態となり、彼女はバイトも辞めて
寝床でごろごろ過ごす毎日。

そればかりか何をしても疲れるだけで、頭もボーッとするし、考えることすら疲れます。

何もかも面倒臭く感じられて、彼女は生きているのさえ嫌になってしまいました。
心までも病んでしまったのです。

何とかしてこの状態を打破しなければなりません。

ヨレヨレの半病人のようになった彼女は、ついに専門家のアドバイスを仰ぐことに
しました。
 

そんな時、ある先生にめぐり合えたことが人生を変えました。

その内科の先生が、彼女に指示したのはすごく単純で簡単なこと。

毎日○○を食べること、そして飲んで良いモノは○○と○○。
たったこれだけです。

しかし、こんな簡単なことが、そのときのヨレヨレ状態の彼女には大変に困難で難しいことのように思えたのです。

生きる気持ちと健康を回復し、体力をつけるには、言われたとおりにやるしか御座いません。

彼女は医者の指示に従いました。

最初の日は、本当にキツかったそうです。
しかし、翌日は少し楽になり、次の日はもっと、もっと楽になったそうです。

この方法によって、彼女は健康を回復したばかりか、身長160センチにして体重42キロという理想的な身体になりました。

同時に、運動を取り入れることによって、アンバランスな体型ともおさらばして、細く引き締まった腕・ウエスト・足を手に入れることに成功したのです。

それから数年して、彼女は運命の異性と出会い、結婚しました。

彼女は元来、母親譲りの太りやすい体質です。

これを忘れて気の緩んだ生活を送っていると、また直ぐに太ってしまいます。

妊娠・出産時と、産後の生活で気を抜いてしまった時には、再び57キロまで
太ってしまいました。

産後のダイエットは簡単なものでは御座いません。

しかし、ここでも彼女は3ヶ月で15キロの体重を落とすことに成功したのです。

何故彼女は、こんな風に自在にコントロール出来るようになったのでしょうか？